17 lat

siemano ja mam 17 lat z cwiczeniami mam do czynienia jusz troszke ale dopiero od 2 tygodni dysponuje hantlami i sztanga mam pytanko odnsosnie wyrzezbienia ciała wiem ze tutaj duzo taki tematów sam nawet zalozylem ale nikt nie pisze a tutaj widze e dosyc nastawieni jestescie do pomocy a wiec tak mam 17 lat 173cm waga jakies 53-55kg(nie ważyłem sie [...]

P.S. ale w 17 lat było 102kg 8-) tyle ze później długa stagnacja się trafiła %-)

A barki, wyciskanie żołnierskie czy inne hantelek czy sztangi też obciąża kręgosłup. Niestety przysiady to najlepsze ćwiczenie na nogi. Nie mam na siłowni takiego stopnia, żeby na niego wchodzić. Mam 17 lat i ćwiczę około 7 miesięcy. A może robić te ćwiczenia tylko po prostu mniejszym ciężarem?

A ja mam 16 lat i biorę jelcza na klatę, ale i tak jest za lekki, kiedyś to sie uazami machało... to były czasy lol po co wy wymyślacie takie bajki ( niektórzy ) typu mam 17 lat ćwiczę 5 miesięcy i wyciskam 140 na klatę na sucho

[...] mam prawie 3 letni staz w sklepach z odzywakmi i pomagam masie ludzi i widze mlodych chlopakow myslacych tak jak ty wywalajacych mase kasy na odzywki jak chlopak w wieku 16 lat bierze juz po 2 puchy xp na cykl to cos tu nie halo..ale pewnie wedlug ciebie wszytsko ok zacznij brac takie rzeczy w wieku 17 lat zobaczysz jak bedzie dalej pieknie ale [...]

pierwszy zarost to bylo gdzies w 1 gimnazjum, ale to takie liche, taki meszek ;] codziennie zaczelem sie golic w wieku 17 lat. troche mnie dziwi ta ankieta, bo zdecydowana wiekszosc osob ktore znam w wieku 17 lat jeszcze nie musi golic sie codziennie, tylko np. co 3 dni, a takich ktorzy gola sie codziennie jest moze z 30%

[...] Powyżej przedstawiłem tylko sesje treningowe, które mam już za sobą w tym tygodniu. W piątek po treningu opiszę co zostało zrobione. Planowo wygląda to tak: Poniedziałek: Klatka + Triceps + brzuch Wtorek : Bieganie (ze zmiennym tempem) 2000- 3000m Środa : Barki + Biceps + Przedramię Czwartek : Wolne Piątek : Plecy + Kaptury + Rower i lekko [...]

Oceniam po wymiarach, które podałeś. A poprawiłeś już po moim wpisie, zatem skomentowałem to co jest. :-) Przygodę z siłownią zacząłem jak miałem 17 lat, czyli prawie 20 lat temu. Oczywiście od tego czasu uzbierały się lata różnych przerw a tu nie o to chodzi aby się popisywać stażem, dlatego wpisałem tyle ile trwa mój trening po ostatniej [...]

Witam mam 195 wzrostu 18 lat no i juz chyba od roku nie rosne chcialym sie tylko dowiedziec jakie cwiczenia mam wykonywac uwaznie czy stoje proste itd. to uwazam ale co jeszcze bylem u ortopedy i powiedzial ze ciezko bendzie cos zrobic bo mam kregoslup jak u doroslego czlowieka tzn. juz jakies tam zastawki mi sie porobily miedzy kregami czy co ale [...]

Trenuje KB, rozciagam sie na treningach i systematycznie w domu(lącznie 5 razy w tygodniu po okolo 40 min z rozgrzewką) Zacząłem sie rozciagac rowne 11 miesiecy temu gdy mialem niecale 17 lat. Do damskiego brakuje mi okolo 20 cm, do meskiego tyle samo. Od miesiaca nie widze zadnych postepow. Co mam robic? Na sile pchac? Juz nie mam cierpliwosci...

jonny braw mysle ze 160 powinno pojsc ale nieiwem czy mnie dopuszcza;/ 17 lat :( jonny braw ty bedziesz w toruniu?

[...] !!! Z łezką w oku publikuje się takie informacje: Nasz trener Stanisław Bielewicz , człowiek wielki , autor wielu sukcesów , współzałożyciel i twórca naszej siłowni po 17 latach wraz z nowym rokiem odchodzi na emeryturę . Swoją decyzje ogłosił po ostatnich zawodach w trójboju gdzie nasi zawodnicy zajęli 5 miejsc na podium . Na początku nikt [...]

Dexter Jackson z córką 17 lat temu i obecnie /SFD/2019/4/11/a51eb6bd96374b1fa9333fc25731668f.jpg /SFD/2019/4/11/424de515163b43f6ab6071d4496e7a33.jpg /SFD/2019/4/11/c71ee0dc468046cebc64f6847fd05925.jpg /SFD/2019/4/11/298dda8ff72649eea2b3bbf4c3cbbb78.jpg

Wiek około 13-14 lat(tak o sobie z kumplami poszlismy na silke) "wycisnalem" 40 kg Wiek 17 lat(obecnie) 55 kg za pierwszym razem na siłowni. Przez te pare lat nie ćwiczyłem w ogole.(Nie liczac czasem pompek i takich tam ) Zmieniony przez - Mystic89 w dniu 2006-09-05 18:34:47

Witam! W tej chwili mam 17 lat i jestem po zabiegu wędzidełka.. Opowiem moją historię: Gdy miałem 16 lat stwierdziłem że coś jest nie tak, mianowicie napletek zsuwa się normalnie w spoczynku, jednak we wzwodzie ani trochę. Pomyślałem, że przysporzy mi to wiele problemów w przyszłości. Udałem się do lekarza rodzinnego, ten dał mi skierowanie do [...]

twiters - ja zaczalem myslec jak skonczylem 23 (stad moj nick ). a tak na powaznie to zaczalem cwiczyc w bardzo mlodym wieku 12 lat mi stuknelo i zaczalem cwiczyc judo,potem chwila przerwy i karate,do tego doszla silka w wieku 17 lat i wieku 23 siegnalem po raz pierwzsy po SAA. pewnie ze mnie ciagnelo ale bralem pod uwage co moge stracic.poza [...]

masz 17 lat i sie chwalisz jakie cykle robisz jestes niepelnoletni a doping to nie zabawa e-lite ja mam 15 lat

[...] ja co to za roznica wiesz nie da sie tego tak powiedziec czy zostaniesz malpa czy nie bo ogolnie to kazdy jest inny a tu chodzi o genetykke tylko ze ty masz jeszcze 17 lat wiec mozliwosc zostania malpa masz o wiele wyzsze niz jak bys mial np 21 lat mmm no aleee jak futro ci przeszkadza to wes sobie zrob depilacje laserem i nie bedziesz mial [...]

Dodać należałoby też,że kręgosłup musi być wyprostowany-usztywniony.Pod żadny pozorem nie należy robić tzw.pałąka.Wiem coś na ten temat.2 lata podnoszenie ciężarów w wieku 15- 17 lat Pozdrówka - Polak

O polak to ja bardzo podobnie! W wieku 17 lat gdy kończyłem przygodę z ciążarami (czyli 2 lata temu) podrzucałem na zawodach 140kg przy wadze 89.4 i rwałem 115. Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. Oznacza to także branie odpowiedzialności za własne [...]